Savarankiškų namų gyventojai mokėsi šiaurietiško ėjimo

Gegužės 8d. Savarankiškų namų gyventojai linksmai ir turiningai leido popietę su šiaurietiško ėjimo instruktorė Milda, kuri mokė kaip teisingai vaikščiot su šiaurietiško ėjimo lazdomis. Šiaurietiškas ėjimas – tai efektyvus ir lengvas būdas pagerinti fizinę būklę. 

Šį ėjimą praktikuoti gali kiekvienas – nėra apribojimų dėl amžiaus, svorio ar fizinio pasirengimo. Svarbu, tai, kad šiaurietiškuoju vaikščiojimu užsiimantiems žmonėms gerėja organizmo bendra funkcinė būklė, aerobinė ištvermė, gerėja raumenų būklė, nes į darbą įtraukiama 90 proc. kūno raumenų masės. Ypač svarbu, kad į darbą įtraukiami viršutinės kūno dalies raumenys. Vaikščiojant su lazdomis sunaudojama 50 proc. daugiau energijos nei vaikščiojant be lazdų.