Kasdien Globos namų specialistai rūpinasi socialinių paslaugų gavėjų poreikiais, savijauta ir emocijomis, bei stengiasi išklausyti, suprasti ir padėti. Tam, kad galėtume būti šalia kito žmogaus, labai svarbu nepamiršti ir savo emocinės savijautos.
Globos namų specialistams suorganizuotoje „Emocinės higienos“ paskaitoje priminta kad emocijomis būtina rūpintis ne tik tada, kai jaučiamės pavargę ar patiriame įtampą, bet kasdien. Aptarėme, kaip atpažinti savo emocijas, kaip elgtis sudėtingoje ar konfliktinėje situacijoje ir kokie paprasti veiksmai gali padėti nusiraminti bei nepasiduoti impulsyviai reakcijai.
Specialistai susipažino ir praktiškai išbandė paprastą emocinės higienos metodą:
STOP → KVĖPUOK → ĮVARDINK → PASIRINK.
Šie paprasti metodai lengvai pasiekiami ir pritaikomi kasdienėje veikloje, o, kad būtų lengviau prisiminti naują informaciją – specialistams parengtos emocinės higienos atmintinės.
Kolegos, rūpintis savimi nėra mažiau svarbu nei rūpintis kitu. Kai mokame sustoti ir pasirūpinti savo emocine savijauta, galime ramiau, kantriau ir atidžiau būti šalia tų, kuriems mūsų pagalbos reikia!
