Kaip jaučiausi asmuo sulaukęs vyresnio amžiaus? Pakiliai, nes amžius – yra laisvė ir mėgavimąsis patirtimi, vieningai teigia Globos namų bendruomenės nariai.
Šventinę popietę slaugytoja Elmutė pradėjo poetės Ligitos eilėmis:
„Esi tik žemės svečias, kiek būsi – nežinai, o dienos sparčiai lekia, žiūrėk jau pražilai.
Jaunystėje šėliojai, svajingi vakarai, tada tu negalvojai, kokie tau bus keliai. Mylėk, svajok kol dar gali, kol žvaigždės nesileidžia, dėkok kad gyveni“.
Šiandien apskritojo stalo diskusijoje specialistė skatino senjorus dalintis savo sveikatingumo ir ilgaamžiškumo patirtimi, daugelis senjorų teigė, kad ieškodami sveikatą stiprinančių medžiagų – pirmiausiai išbando natūralias priemones: medų, arbatžoles, kvėpavimo pratimus, naudoja didelę maistinę naudą turinčius maisto produktus.
Sveikata pats brangiausias turtas ir neįvertini jos tol, kol nesusergi ar suprastėja atmintis. Diskusijos metu slaugytoja Elmutė papasakojo apie ajuverdos medicinos paslaptis, stiprinančias mūsų atmintį. Slaugytoja priminė, kad viena iš pačių geriausių aterosklerozės profilaktinių priemonių – graikiniai riešutai. Vyresnio amžiaus asmanims naudinga gerti morkų ir burokėlių sultis, vartoti ginkmedį, B12 grupės vitaminus.
Iš ajuverdinių praktikų padedančių stiprinti atmintį siūloma rinktis meditaciją, kokybiško kvėpavimo technikas, teisingas kvėpavimas padeda pagerinti smegenų kraujotaką.
Diskusijos metu senjorai prisiminė žinomų žmonių mintis:
Galva be atminties – tai kaip tvirtovė be įgulos (Napoleonas);Atmintis ir mąstymas kuria patirtį (F. de Rochas); Prižiūrėkite kūną, jeigu norite, kad gerai dirbtų Jūsų protas (R.Dekartas); Spręskite apie savo sveikatą iš to kaip jus džiugina rytas ir pavasaris (H.D.Toras);Pati blogiausia negalia iš visų – būti prisirišusiam prie savo negalavimų (Seneka);Optimizmas – ne tik sveikatos požymis, bet dar ir veiksmingiausia priemonė, sauganti nuo ligų (S.Smailsas).Stiprindami atmintį, bendruomenės nariai vieni kitiems mynė mįsles, dainavo dainas, vaišindamiesi gardžiu pyragu ir arbatžolių arbatomis.
Mielieji, Linkime Jums sveikatos, džiaugtis mažais dalykais, paverčiant kiekvieną dieną maža švente 