Kvėpuoti gebame visi, nes tai gyvybiškai svarbus procesas kiekvienam iš mūsų, tačiau retas žinome, kad sąmoningas kvėpavimas turi įtakos mūsų fizinei, dvasinei ir psichologinei sveikatai.
Rebefingo kvėpavimo terapija skaičiuoja jau tūkstančius metų ir moko, kaip pasitelkus kvėpavimą galima atsipalaiduoti, atsikratyti blogų emocijų, neigiamų išgyvenimų, pasakoja slaugytoja Elmutė.
Specialistė Globos namų bendruomenės moteris suburia Rebefingo kvėpavimo sesijoms, esant vidiniam susibalansavimui ir raiška gyvenime su kitais žmonėmis harmoningesnė, šiltesni ir nuoširdesni santykiai su artimaisiais ir aplinkiniais, teigia specialistė.
Slaugytoja Elmutė išskiria pagrindines priežastis, kodėl kiekvienas žmogus turi mokytis sąmoningo kvėpavimo:
– stebint savo emocijas, jausmus kvėpavimo sesijos metu – didinamas emocinis raštingumas, pažįstama save;
– kvėpavimo praktikos stiprina imuninę sistemą;
– kvėpavimo praktikos padeda išlieti jausmus;
– su kvėpavimo instruktoriumi ar grupe pasidalinus kvėpavimo metu patirtais išgyvenimais, suvokimais, tam tikra prasme vyksta neformalus psichoterapinis procesas;
– kvėpavimo metu, praturtinant kūną deguonimi bei energija, vyksta energinių blokų (trigerių, trauminių patirčių) šalinimas.
Taigi apibendrinant – kvėpavimas padeda pažinti save, suvokti fizinio kūno, jausmų ir minčių dermę, suvokti save holistiškai, suvokti save, kaip dvasinę būtybę fiziniame kūne.
Džiaugiamės turėdamos galimybę išbandyti naujus metodus 